Selon la définition, le stress serait, en biologie, l’ensemble des réactions d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l’environnement. Ces réactions dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent.
Je le répète : ces réactions dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent…
Autrement dit, ta manière de réagir à une situation dépendra de ce que tu ressens.
As-tu remarqué que quand tout va bien à l’intérieur de toi, certaines situations pour lesquelles tu « péterais » littéralement les plombs, te paraissent sans intérêt ?
C’est tout simplement parce que ton état d’esprit est favorable et que tu as conscience que t’énerver n’aura aucun impact sur la situation, mais bel et bien un impact sur ta personne.
Eh bien en ce qui me concerne, j’ai remarqué que la plupart des fois où je pétais des plombs c’était parce que je n’avais pas pris le temps de me reposer et que j’étais sous pression. Du coup, je pouvais m’agacer plus rapidement.
Aussi, j’ai décidé de m’offrir ce que j’ai intitulé des « Me-Time »… Des temps consacrés à moi, à mon bien être temps physique, psychique et spirituel.
L’an dernier, le Seigneur m’a permis de prendre certains de ces temps dans des conditions top (spa, hôtels, bref, j’vous raconte pas ^^) mais en vérité, en ce qui me concerne, je n’ai besoin que de ma chambre, d’une tasse de thé et d’un livre… Avec ça, je suis vraiment apaisée et requinquée pour au moins quelques semaines.
Oui, je sais que ce n’est pas simple à faire, particulièrement quand on habite dans des régions comme Paris, qu’on a des enfants dont certains en bas-âge… Mais essayez, dès que vous le pouvez de prendre, même quelques heures pour faire quelque chose que vous aimez, qui vous détend et qui vous permet de prendre soin de vous !
Vous verrez, ça ne peut que vous faire du bien et vous armer contre le stress !
A bientôt 🙂
Stéfany YANG
stefanyyang.fr 